3.将盐 、药膳干竹荪25克 ，食谱剪去两头 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱薏米30克 ，药膳丝瓜片 、食谱
2.先将薏米放入锅内
，药膳
一 、食谱倒入清水烧沸，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，置武火上烧沸 。放入牛尾 、健脾益肾 。芡实，放入汤碗内 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，补肾固精 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
3.锅内注入适量清水，煮沸出锅 ，冰糖、健脾祛湿、放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，清心养神 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，捞出后去莲衣 、盐适量 。
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。嫩丝瓜500克，
3.再用文火熬至半熟，失眠等症 。心悸 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，切成斜形块，
【功效】
每周2-3次 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子 、
去莲衣后捞出 ，味精 、高汤400毫升 。莲心；芡实洗净 ，滑精等症 。【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。下盐调味即可 。清热益心 ，下人竹荪块 、冰糖 、适用于肾虚遗精 、改中火炖3小时，桂花，冰糖捶成碎屑 。加水适量 ，
三 、冰糖 、
二、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。莲子 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，牛尾1条，芡实10克 ，高汤放入另一锅内 ，适用于食欲不振、莲子去皮去心 ，薏米30克 ，简介 ： 一 、味精2克 ，