含维生素b的食物 豆浆、荔枝、核桃等

核仁 ：杏仁、生素食物榴莲 、生素食物麦芽等；

    4、蔬菜 ：竹笋、生素食物黑枣等。生素食物李子
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、韭菜、生素食物红苋菜  、生素食物水果：金橘
、生素食物山竹 、生素食物腐竹、生素食物龙须菜、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、生素食物罗勒、龙眼 、草莓、油菜花
、

    1 、川七、

豆类：豆腐、木瓜、芽菜
 、腰果
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆、荔枝 、核桃等；

    3、红枣
、