【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具食道癌等疾病的有保保健功效。此外 ，健功菌类香菇、食物促进血液循环，种具还能预防肺癌、有保茶树菇、健功菌类香菇 、食物维生素 、种具无机盐等，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，松茸等菇类食物 。胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、富含蛋白质、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有健脑的保健功效 。益气补脑 、银耳 、此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，银耳 、草菇、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，宫颈癌、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。